Le squash permet de réduire fortement le risque de mortalité toutes causes confondues et celles
liées à une maladie cardio-vasculaire. Selon une étude britannique qui a durée 9 ans, le squash, et
les sports de raquettes en général, étaient associés à une diminution de 47% du risque de mortalité
toutes causes confondues et de 56% des risques de mortalités liés à une maladie cardio-vasculaire en
comparaison à des personnes ne pratiquant pas de sport. Le squash et les sports de raquette semblent
être les plus efficaces pour réduire la mortalité devant la natation, le fitness, le cyclisme, le
football et le running.
Qu’il soit pratiqué en compétition ou en loisir, le squash développe la souplesse, la vitesse et les
réflexes. Parce qu’il exige des accélérations répétées et intenses ainsi qu'une capacité de
récupération rapide, il améliore l’endurance.
Retrouvez l'article satirique du
Gorafi
qui traite du squash avec humour.
Sources :